舒華智能深蹲訓(xùn)練器SH-O5007Z

占地面積：1250×1341×1815mm（長(zhǎng)*寬*高）

主要功能：主要鍛煉股四頭肌、臀大肌及腘繩肌

鍛煉方法：1．初次上電或重啟后顯示屏全屏點(diǎn)亮，網(wǎng)絡(luò)初始化界面閃爍顯示”Net”，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)正常連接后（30秒左右）則跳轉(zhuǎn)到登陸界面顯示”CARD”，右上角電池標(biāo)示當(dāng)前電量。

2.用配套卡片或手環(huán)靠近刷卡區(qū)域則登陸賬號(hào)，跳轉(zhuǎn)到運(yùn)動(dòng)界面顯示學(xué)號(hào)、次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)，根據(jù)播報(bào)內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

3. 選擇合適重量后，兩腳之間保持與肩部同寬的距離，在肩墊下深蹲，移動(dòng)至一個(gè)站立姿勢(shì)，背部微微拱起，胸部挺起，頭部朝向正前方。降低你的軀干，彎曲臀部和雙膝。繼續(xù)直到你低于平行位置，然后反向運(yùn)動(dòng)，伸展臀部和雙膝。

4.如需提前結(jié)束鍛煉則再次刷卡。在登陸界面60秒無刷卡則進(jìn)入休眠狀態(tài)，屏幕關(guān)閉，可通過再次刷卡喚醒。